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LSD跑步訓(xùn)練

LSD

活動(dòng)內(nèi)容：

LSD講解+LSD訓(xùn)練跑+社交互動(dòng)環(huán)節(jié)

【15K】【10K】【5K】

仨個(gè)檔次

平時(shí)跑兩三公里的可選5K

平時(shí)跑五六公里的可選10K

平時(shí)跑十來公里的可選15K

集 合 時(shí) 間

  活動(dòng)時(shí)間：3月25日19:00

  活動(dòng)地點(diǎn)：風(fēng)光帶，一橋火車頭株洲站（集合點(diǎn)）

  活動(dòng)路線：一橋-航模廣場折返

  活動(dòng)距離：1-15K （跑友根據(jù)自己狀態(tài)自行選擇里程）

  活動(dòng)備注：請帶好更換衣服及毛巾。志愿者報(bào)名請于在群內(nèi)跟帖，七點(diǎn)簽到，七點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)開跑，不等人，新人可根據(jù)自己狀態(tài)自行選擇具體，有領(lǐng)跑兔子帶隊(duì)跑，以及志愿者收隊(duì)，堅(jiān)決不落下任何一個(gè)人！

  活動(dòng)流程：

  1：19:00  開始集合掃碼簽到，跑友交流

  2：19:10  新人介紹

  3：19:20  集體熱身

  4: 19:30   準(zhǔn)時(shí)開跑
   
  5：20:30   0-10公里（新人可自行選擇距離）。

  6：20:40   跑友交流，集體拉伸

  7: 21:00   合影留念，活動(dòng)結(jié)束

本活動(dòng)屬于自由組織參與的民間線上跑步活動(dòng)，當(dāng)由于意外事故、急性疾病等不可預(yù)測因素造成身體損害時(shí)，韻動(dòng)跑團(tuán)發(fā)   起者和組織者不承擔(dān)任何相應(yīng)法律責(zé)任，凡參與活動(dòng)者均視為接受本聲明。