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重磅好消息！為充分發(fā)揮天元區(qū)文化館服務(wù)社會的公共文化職能，最大程度地滿足人民群眾日益增長的精神文化需求，繼舞蹈、聲樂、器樂、氣功等公益課程后，天元區(qū)文化館又將迎來時下流行的瑜伽課程！讓小伙伴們，在運動中找回自我的良好狀態(tài)，更好地迎接工作和生活。

享受瑜伽  放松身心

瑜伽是一種循序漸進??的、優(yōu)雅的、安全的運動。它??通過各種姿勢，拉伸、按摩身體的各個部位，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)達到保健、清除潛意識的垃圾的效果；是一種減壓和心靈美容的良方，并有排毒、塑身、靜心、促進血液循環(huán)，改善睡眠、消除疲勞和緊張等功效。

跳出心靈限制 更好地回歸角色

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課 程 內(nèi) 容

肩頸理療修復(fù)
毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、供氧不足，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退，還會引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老等問題。

肩頸理療瑜伽從根本上放松精神及身體上的壓力，拉伸肌肉，改善血液循環(huán)，清除乳酸，減輕疼痛。

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老 師 簡 介

鄧鳳云老師
擁有10年瑜伽練習和授課經(jīng)驗，2016年曾系統(tǒng)參加了北京梵音瑜伽哈他瑜伽200課時的教練培訓，2017年又參加阮斌一、二級流瑜伽工作坊培訓，2018年參加親子瑜伽學習。

擅長哈他正位、流瑜伽、肩頸瑜伽、親子瑜伽，現(xiàn)在瀟湘瑜伽館、悠梵瑜伽館、速美健身、飛健身、芭莎舞蹈房等任教，學員覆蓋數(shù)千人。

課程安排：
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時間：每周三 16:00-17:00
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地點：神農(nóng)城4號塔樓8樓 天元區(qū)文化館美術(shù)室
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聯(lián)系人：莫老師/王老師  28833301
 
注:現(xiàn)場配備瑜伽墊，無需自帶，課程全程免費。

聽說不如相見，圍觀不如體驗
我們瑜伽課堂上見！