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 【韻動跑團】周三例行聚跑--番茄西與你有約

    我親愛的腳步，我親愛的跑友，我親愛的擁有和改變。在生命這場馬拉松的旅途，從膽怯到熱烈再到舒適，有幸遇見一個又一個的你們，周三聚跑到來，今晚我們相聚火車頭，一同用腳步征服風(fēng)光帶?。ㄈ缬鲇晏?，會提前一小時出通知，請關(guān)注群消息） 

    活動時間：8月10日19:30

    活動地點：風(fēng)光帶一橋橋頭株洲站（集合點）

    活動路線： 一橋-航模廣場折返

    活動距離：1K-10K（跑友根據(jù)自己狀態(tài)自行選擇里程）

本期活動隊長： 美少女：番茄西

    活動備注：志愿者報名請于隊長聯(lián)系，七點半簽到，八點準時開跑，不等人，新人可根據(jù)自己狀態(tài)自行選擇具體，有領(lǐng)跑兔子帶隊跑，以及志愿者收隊，堅決不拉下任何一個人，周三請與我們一起盡情奔跑吧，跑友跟群內(nèi)帖后須通過網(wǎng)上報名，現(xiàn)場簽到方可生效。

    活動流程：

    1：19:30  開始集合掃碼簽到，團員交流

    2：19:40  新人介紹，聚跑路線講解

    3：19:50  集體熱身

    4: 20:00  準時開跑
   
    5：20:50  集體慢跑1k-10k，不落下任何一人。

    6：20:50  跑友交流，拉伸

    7: 21:00  合影留戀，活動結(jié)束

    本活動屬于自由組織參與的民間線上跑步活動，當(dāng)由于意外事故、急性疾病等不可預(yù)測因素造成身體損害時，韻動跑團發(fā)起者和組織者不承擔(dān)任何相應(yīng)法律責(zé)任，凡參與活動者均視為接受本聲明；  

    韻動跑團每周例行聚跑活動會采用簽到打卡積分的方式，跑友通過報名鏈接參加跑團活動，現(xiàn)場二維碼簽到，獲得積分，新團員參與三次活動+志愿者服務(wù)1次，發(fā)放跑團專屬熒光手環(huán)。積極參與跑團活動，堅持跑步打卡，認可跑團理念者，根據(jù)跑量，配速，積分，邀請加入精英群，與大神交流進步，有機會贏取跑團定制團服等享不完的福利！ 

    注意事項：敬告各位跑友天氣炎熱，量力而行，跑友根據(jù)自己體力跟狀態(tài)選擇里程，跑步過程中盡量多飲水，安全第一，出現(xiàn)身體不適請立即停下腳步，請跑友們相互照應(yīng)，出現(xiàn)情況請及時匯報隊長！