尤物网址在线观看|人妻人人人妻人澡91|午夜精品久久无码电影|日本熟妇高潮一区二区三区|国产精品久久99精品毛片|亚洲AV无码不卡在线国产|欧美97色伦欧美一区二区日韩|亚洲欧洲AV日产国码系列天堂

【韻動(dòng)跑團(tuán)】周三例行聚跑--雞血哥、雞血妹歸來

有多久沒有瘋狂的飛奔了？在這秋高氣爽、天氣清爽的季節(jié)里，雞血哥（張恒杰）雞血妹（毛柔柔）霸氣歸來，帶你奔跑帶你飛！本周三，沿江風(fēng)光帶，不見不散！

   活動(dòng)時(shí)間：9月21日19:30

    活動(dòng)地點(diǎn)：風(fēng)光帶，一橋火車頭株洲站（集合點(diǎn)）

    活動(dòng)路線：一橋-航模廣場(chǎng)折返

    活動(dòng)距離：0-10K （跑友根據(jù)自己狀態(tài)自行選擇里程）

本期活動(dòng)隊(duì)長： 毛柔柔，張恒杰

  活動(dòng)備注：志愿者報(bào)名請(qǐng)于隊(duì)長聯(lián)系，七點(diǎn)半簽到，八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開跑，不等人，新人可根據(jù)自己狀態(tài)自行選擇具體，有領(lǐng)跑兔子帶隊(duì)跑，以及志愿者收隊(duì)，堅(jiān)決不拉下任何一個(gè)人，周三請(qǐng)與我們一起盡情奔跑吧，跑友跟群內(nèi)帖后須通過網(wǎng)上報(bào)名，現(xiàn)場(chǎng)簽到方可生效。

    活動(dòng)流程：

    1：19:30  開始集合掃碼簽到，團(tuán)員交流

    2：19:40  新人介紹

    3：19:50  集體熱身

     4: 20:00   準(zhǔn)時(shí)開跑
   
    5：21:30   集體慢跑1k-10k，不落下任何一人。

    6：21:40   跑友交流，集體拉伸

    7: 22:00   合影留念，活動(dòng)結(jié)束

  本活動(dòng)屬于自由組織參與的民間線上跑步活動(dòng)，當(dāng)由于意外事故、急性疾病等不可預(yù)測(cè)因素造成身體損害時(shí)，韻動(dòng)跑團(tuán)發(fā)起者和組織者不承擔(dān)任何相應(yīng)法律責(zé)任，凡參與活動(dòng)者均視為接受本聲明；  

  韻動(dòng)跑團(tuán)每周例行聚跑活動(dòng)會(huì)采用簽到打卡積分的方式，跑友通過報(bào)名鏈接參加跑團(tuán)活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)二維碼簽到，獲得積分，新團(tuán)員參與兩次活動(dòng)+志愿者服務(wù)1次，即可定制團(tuán)服。積極參與跑團(tuán)活動(dòng)，堅(jiān)持跑步打卡，認(rèn)可跑團(tuán)理念者，根據(jù)跑量，配速，積分，邀請(qǐng)加入精英群，與大神交流進(jìn)步，有機(jī)會(huì)贏取跑團(tuán)定制團(tuán)服等享不完的福利！ 

  注意事項(xiàng)：跑友根據(jù)自己體力跟狀態(tài)選擇里程，自帶干毛巾，跑步過程中盡量多飲水，安全第一，出現(xiàn)身體不適請(qǐng)立即停下腳步，請(qǐng)跑友們相互照應(yīng)，出現(xiàn)情況請(qǐng)及時(shí)匯報(bào)隊(duì)長！