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近日，市國民體質(zhì)監(jiān)測站發(fā)布《2019年株洲市體質(zhì)監(jiān)測報告》（以下簡稱《報告》）：去年以來，市國民體質(zhì)監(jiān)測站對全市15023人開展了國民體質(zhì)監(jiān)測活動，檢測人群的體質(zhì)合格率為97.1%，我市國民體質(zhì)健康合格率連續(xù)三年呈上升趨勢。

測試人群逾九成體質(zhì)達標

根據(jù)《報告》顯示，2019年株洲國民體質(zhì)監(jiān)測的對象為20至39歲的青年組、40至59歲的中年人、60至69歲的老年人，共對全市15023人進行了體質(zhì)監(jiān)測，其中男性7521人，女性7502人，測試人群體質(zhì)達標率為97.1%，優(yōu)秀率為35.7%，兩項數(shù)據(jù)均高于全國平均水平。

市國民體質(zhì)監(jiān)測站工作人員介紹，我市國民體質(zhì)健康合格率連續(xù)三年呈上升趨勢，其中良好率和優(yōu)秀率增勢明顯，顯現(xiàn)出我市全民健身的良好態(tài)勢。雖然超重和肥胖率增長率有所放緩，株洲市民還是存在超重、肥胖等問題，各年齡段人群身體柔韌性均有所下降。

針對超重和肥胖人群，市國民體質(zhì)監(jiān)測中心專家建議，廣大市民要養(yǎng)成良好的運動習慣，根據(jù)自己的學習、工作和生活習慣，選擇最適合自己、力所能及的健身方式，如騎自行車、走路或者打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球等；同時，要合理膳食，抵御不良的生活嗜好和飲食習慣，防止體重的過度增長，改善自身的健康狀況。

中老年人身體機能水平持續(xù)增長

《報告》顯示，男性體質(zhì)整體水平優(yōu)于女性，在單項數(shù)據(jù)中，女性在坐位體前屈項目中普遍優(yōu)于男性，柔韌性比男性好之外，其他單項均不如男性，特別是力量和反應，株洲女性市民的身體素質(zhì)需要進一步提高。

與此同時，株洲中年人及老年人身體機能水平持續(xù)增長，身體素質(zhì)水平略有提升，尤其是臺階指數(shù)和肺活量均值均有所增長，說明呼吸系統(tǒng)機能、循環(huán)系統(tǒng)機能呈上升趨勢，但是力量和身體柔韌性呈下降趨勢。我市40歲以下人群體質(zhì)不合格率近年來有回升趨勢，肌肉耐力及爆發(fā)力下降比較明顯。

專家表示，我市中老年人積極參加體育鍛煉，身體素質(zhì)有了明顯地提升，但鍛煉方法需要根據(jù)身體情況進行調(diào)整，增加力量和身體柔韌性方面的鍛煉，我市40歲以下體質(zhì)不合格人群中大多以上班族為主，在從事繁重的業(yè)務工作的同時，要加強科學、適度的體育鍛煉。